Evidence – Ciência e Pesquisa

Há verdade naquele conto da carochinha de que o estresse deixa seu cabelo grisalho. Mas pesquisadores da Universidade de Columbia publicaram descobertas na eLife que sugerem que a eliminação do estresse psicológico pode reverter o cabelo de volta à sua tonalidade jovem .
O tempo, no entanto, é tudo, de acordo com o estudo; a reversão dos cabelos grisalhos só funciona no meio da transformação de um cabelo de sua cor jovem para grisalho, quando o estresse que estava causando o cabelo grisalho é removido. Portanto, em última análise, meditar e outros atos de autocuidado não mudarão a cor do cabelo que ficou grisalho há uma década – mas estressar menos pode impedir que um cabelo em processo de envelhecimento fique grisalho permanentemente.

Esta é uma ótima notícia para as pessoas que trocariam alegremente o tempo gasto em um salão de cabeleireiro por algumas respirações profundas em um tapete de ioga . Além disso, a pesquisa pode produzir insights científicos que mudarão a forma como entendemos o processo de envelhecimento, de acordo com os autores do estudo.
“Entender os mecanismos que permitem que os cabelos grisalhos ‘velhos’ retornem aos seus estados de pigmentação ‘jovens’ pode fornecer novas pistas sobre o envelhecimento humano em geral e como ele é influenciado pelo estresse”, explicaram. “Nossos dados se somam a um crescente corpo de evidências demonstrando que o envelhecimento humano não é um processo biológico linear e fixo, mas pode, pelo menos em parte, ser interrompido ou mesmo temporariamente revertido”.

Este estudo oferece uma nova perspectiva sobre quão permanente é o processo de envelhecimento do cabelo; pesquisas anteriores em camundongos mostraram que o estresse pode ativar uma cascata de eventos biológicos que resultam permanentemente em estoques esgotados de células produtoras de pigmento . Mas o estudo da Columbia foi feito em humanos, e os dados contam uma história muito diferente. “Nossos dados implicam que os camundongos têm biologia de folículo piloso diferente, e este pode ser um caso em que as descobertas em camundongos não se traduzem bem para as pessoas”, observaram os pesquisadores.

Qual é a principal causa dos cabelos grisalhos?
Já nos seus 20 anos (ainda mais cedo, em alguns casos raros), você pode começar a notar fios prateados no espelho. Isso é perfeitamente normal. Há uma razão pela qual os cabelos grisalhos ou brancos são uma marca registrada do processo de envelhecimento – todos nós os temos. O estresse , no entanto, desempenha um papel em quão cedo ficamos grisalhos e quantos cabelos grisalhos temos. Estudos sugerem que o estresse psicológico de longo prazo contribui para níveis mais altos de estresse oxidativo, que podem fazer com que os cabelos “fiquem grisalhos” prematuramente. Mas por que eles ficam cinza? Isso ocorre devido a um declínio ou perda de melanina, a molécula de pigmento encontrada em sua pele, olhos e cabelos.

Os cabelos grisalhos do estresse desaparecem?
Odiamos ser o portador de más notícias, mas o cabelo que ficou grisalho durante um período estressante de sua vida vai ficar dessa cor. Como você lida com esse fato depende de você; certamente, muitas pessoas consideram aquela juba prateada como um distintivo de honra – afinal, você passou por esse período e viveu para contar a história! (Ou, se você não gosta do visual, marque aquela consulta com seu cabeleireiro. A expectativa ansiosa de ver seu “novo visual” pode ajudar a aumentar os níveis de dopamina em seu cérebro , então é uma situação em que todos saem ganhando).

Se você está passando por uma situação estressante, no entanto, o status da cor do seu cabelo está um pouco mais em fluxo. Os cabelos brotam das raízes dos folículos pilosos e, como qualquer pessoa que “cai” no chuveiro ou na escova pode atestar, os cabelos individuais estão em um ciclo constante de crescimento e perda.
Enquanto um novo cabelo está em seus estágios iniciais, sinais químicos (como hormônios) que causam mudanças nas proteínas e moléculas dentro de sua haste capilar podem alterar a tonalidade desse cabelo, drenando sua cor em resposta a tempos difíceis: mudanças induzidas pelo estresse no cabelo as mitocôndrias podem ser as culpadas. Em outras palavras, o estresse pode induzir alterações no nível molecular, afetando seu cabelo (para não falar do resto de você!).

É quando fazer mudanças no ciclo de vida pode retardar ou interromper o envelhecimento do seu cabelo. Gerenciar seus níveis de estresse diário é bom para todo o seu corpo, é claro – e isso inclui os cabelos da sua cabeça!

REFERÊNCIAS
Rosenberg, Ayelet M. et al. “Mapeamento quantitativo de cabelos grisalhos e reversão em relação ao estresse da vida.” Cell Biology, Medicine , junho de 2021, https://elifesciences.org/articles/67437
Trüeb, Ralph M. “Estresse Oxidativo no Envelhecimento do Cabelo.” Int J Trichology, janeiro de 2009, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC2929555/
Zhang, Bing e outros. “A hiperativação dos nervos simpáticos leva ao esgotamento das células-tronco dos melanócitos.” Natureza, janeiro de 2020, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31969699/
“O estresse pode deixar o cabelo grisalho – e é reversível, descobriram os pesquisadores.” Columbia University Irving Medical Center, junho de 2021, https://www.sciencedaily.com/releases/2021/06/210622154339.htm