Evidence – Ciência e Pesquisa

Abra espaço em seu balcão de beleza para ceramidas. Um estudo clínico descobriu que a ingestão oral tem sido associada à redução dos sinais de envelhecimento – incluindo rugas menos profundas, menos linhas finas e pele mais úmida e jovem.

Você provavelmente já ouviu falar de ceramidas para a pele em hidratantes – esses lipídios ocorrem naturalmente na pele, mas os níveis diminuem com a idade. A adição de ceramidas como parte de uma rotina antienvelhecimento tem sido uma opção há anos; só mais recentemente os benefícios de uma ceramida oral vieram à tona.

• Ceramidas orais ajudam a manter a pele com aparência jovem

As ceramidas em fórmulas tópicas e orais vêm de grãos e ajudam a manter a pele jovem e macia ao toque. Um estudo duplo-cego publicado na Life Science analisou os níveis de água na pele de indivíduos que tomaram extrato de farelo de arroz , que é fonte de ceramidas, em comparação com aqueles que não tomaram. Houve uma melhora significativa entre aqueles que consumiram o farelo de arroz – mesmo na pele notoriamente seca do cotovelo. (Ter cotovelos jovens pode não ser seu objetivo antienvelhecimento – felizmente, a bochecha e o pescoço também tiveram melhorias.)

Além disso, uma pesquisa recente publicada na revista científica “Food & Nutrition Research” descobriu que quatro extratos de ervas, quando combinados, melhoraram a aparência da pele danificada pela poluição e outros irritantes ambientais. As ervas incluem alecrim, folha de oliveira, verbena de limão e folha de árvore de pagode japonês – e este coquetel botânico demonstrou melhorar todos os parâmetros clínicos e bioquímicos medidos, incluindo diminuição da profundidade das rugas e melhoria da elasticidade, firmeza e hidratação. Ele até reduziu a aparência de manchas escuras – e todos esses efeitos foram significativos após apenas duas semanas.

Referências

Life Extension. Diposnível em: <https://www.lifeextension.com/news/aging/ceramide-supplement-reduces-wrinkles>

Vincenzo, Nobile et al. “Antioxidant and reduced skin-ageing effects of a polyphenol-enriched dietary supplement in response to air pollution: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.” Food Nutr Res., March 2021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8035891/

Satoshi, Hirakawa et al. “Dietary Rice Bran Extract Improves TEWL of Whole Body.” Life Science, November 2013, http://lifescience.co.jp/yk/yk13/nov/ab2.html