Evidence – Ciência e Pesquisa

Bacopa Monnieri e Centella asiatica

Os nootrópicos costumam ser chamados de “smart drugs” (drogas inteligentes). Eles aumentam a velocidade de processamento do cérebro, o aprendizado e o estado de alerta. Muitos nootrópicos usados ​​hoje são medicamentos off-label que podem ter efeitos estimulantes indesejados.

Aqueles que preferem uma abordagem mais tranquila podem considerar nootrópicos à base de plantas que demonstraram propriedades de aprimoramento cognitivo, os quais alguns serão abordados nesse artigo.

Demonstrou-se que esses extratos de plantas estudados clinicamente aumentam a memória, aumentam a velocidade de processamento do cérebro e melhoram a concentração e o estado de alerta.

• O que são Nootrópicos?

Os nootrópicos são diferentes dos compostos que protegem contra o envelhecimento do cérebro ou declínio cognitivo. Eles aumentam rapidamente o desempenho cognitivo, a velocidade de processamento do cérebro, a agilidade mental e a atenção em adultos saudáveis.

Eles podem conseguir isso aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro, combatendo a inflamação, modulando os níveis de neurotransmissores e aumentando o número ou a eficácia das sinapses (que permitem que os neurônios se comuniquem).

Os cientistas identificaram compostos à base de plantas mostrados em estudos humanos para melhorar a função cognitiva, velocidade de processamento e memória.

• Bacopa Monnieri melhora a cognição

Bacopa monnieri é uma erva tradicionalmente usada na medicina ayurvédica para tratar inflamação, dor, asma e demência. Textos antigos que datam do século VI indicam que a Bacopa monnieri era usada para melhorar a memória e aguçar o intelecto.

Estudos clínicos sugerem que a Bacopa monnieri pode melhorar o desempenho cognitivo em jovens e idosos saudáveis. Esses estudos indicam que os extratos de Bacopa monnieri podem melhorar:

• Aquisição de novas memórias;
• Capacidade de reter e relembrar memórias;
• Capacidade de manter a atenção e velocidade de atenção;
• Taxa de aprendizagem;
• Memória de trabalho;
• Velocidade de processamento da informação.

Um estudo humano descobriu que a ingestão diária de extrato de Bacopa monnieri por 12 semanas levou a uma melhora na memória de trabalho (a capacidade de armazenar e usar informações de curto prazo). As medições da atividade cerebral mostraram que aqueles que tomaram Bacopa tiveram um início mais rápido dos padrões de atividade associados à atenção e ao processamento de informações.

O uso de Bacopa monnieri também resultou em um declínio na atividade da enzima acetilcolinesterase. Essa enzima decompõe o neurotransmissor acetilcolina, que está envolvido na memória e na atenção. Experimentos de laboratório sugerem que Bacopa monnieri também pode melhorar a função cognitiva por:

• Gerar novas células nervosas no hipocampo, 15 uma região do cérebro que desempenha um papel crítico na aprendizagem e na memória,

1. Aumentando a ramificação e o comprimento dos dendritos (extensões de células nervosas que recebem sinais de outras células nervosas),
2. Melhorando o fluxo sanguíneo cerebral, 
3. Inibindo a liberação de citocinas inflamatórias e bloqueando enzimas envolvidas na inflamação,
4. Modulando a produção de neurotransmissores
5. Melhora da atividade e dos níveis de enzimas e fatores de crescimento do nervo que estão envolvidos na manutenção e criação de novas sinapses.

• Centella asiatica aumenta a função cerebral

Gotu kola (Centella asiatica) é uma planta com flor nativa da Ásia. Há muito tempo é usado na medicina ayurvédica para aumentar a memória e a cognição. Estudos clínicos sugerem que a gotu kola pode melhorar o funcionamento cognitivo em adultos saudáveis.

Um estudo com adultos de 35 a 50 anos mostrou que a ingestão de gotu kola diariamente por dois meses melhorou o desempenho cognitivo, incluindo a recuperação de memórias e velocidade de processamento de informações.

Em outro estudo, a ingestão diária de extrato de cola de gotu por dois meses melhorou o tempo de reação e a precisão da memória de trabalho em idosos saudáveis. Os pesquisadores também descobriram um aumento na atividade cerebral associada à atenção durante uma tarefa cognitiva.

Estudos em animais confirmam que a gotu kola pode aumentar o número de sinapses, reduzir o estresse oxidativo e melhorar a função das mitocôndrias produtoras de energia no hipocampo. O tratamento com extrato de gotu também estimulou o crescimento e a maturação das células nervosas e a formação de sinapses em culturas de laboratório de células nervosas do hipocampo de rato.

Como o Bacopa, a Centella asiatica aumenta o alongamento e a ramificação dos dendritos no hipocampo e na amígdala em ratos adultos. Essas mudanças estão associadas a melhorias no aprendizado e na memória.

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