{"id":493,"date":"2022-01-07T12:34:51","date_gmt":"2022-01-07T15:34:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciaevidence.com.br\/ciencia-pesquisa\/?p=493"},"modified":"2022-01-11T09:50:09","modified_gmt":"2022-01-11T12:50:09","slug":"como-a-vitamina-k-ajuda-a-prevenir-o-risco-de-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciaevidence.com.br\/ciencia-pesquisa\/como-a-vitamina-k-ajuda-a-prevenir-o-risco-de-alzheimer\/","title":{"rendered":"Como a vitamina K ajuda a prevenir o risco de Alzheimer"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">A vitamina K tem uma reputa\u00e7\u00e3o de longa data como uma vitamina essencial, devido ao seu poder n\u00e3o apenas de fortalecer nossos ossos, mas tamb\u00e9m de ajudar a manter nossas art\u00e9rias saud\u00e1veis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma recente revis\u00e3o da literatura cient\u00edfica sugeriu que a vitamina K tamb\u00e9m pode beneficiar a sa\u00fade do c\u00e9rebro. Os pesquisadores compilaram todos os v\u00e1rios benef\u00edcios da vitamina, indicando que uma forma se mostrou promissora em potencialmente ajudar a retardar a progress\u00e3o da doen\u00e7a de Alzheimer, que \u00e9 conhecida por causar decl\u00ednio cognitivo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com a <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Alzheimer&#8217;s Organization<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8220;a vitamina K reduz a morte das c\u00e9lulas nervosas protegendo os nervos de subst\u00e2ncias nocivas no c\u00e9rebro. Al\u00e9m disso, o gene que frequentemente resulta no Alzheimer tamb\u00e9m resulta em uma produ\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica mais baixa de vitamina K no indiv\u00edduo&#8221;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Somado a isto, um estudo anterior descobriu que os pacientes com doen\u00e7a de Alzheimer em est\u00e1gio inicial consumiam menos vitamina K do que os indiv\u00edduos de controle que n\u00e3o apresentavam sinais da doen\u00e7a.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Que forma de vitamina K pode ajudar na doen\u00e7a de Alzheimer?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A vitamina K vem em v\u00e1rias formas e cada uma oferece diferentes benef\u00edcios para o seu corpo, especialmente quando se trata de manter a sa\u00fade cardiovascular e \u00f3ssea. Portanto, vamos dar uma olhada nas duas formas mais comuns de vitamina K e como elas diferem.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina K1<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A vitamina K1 \u00e9 a forma mais comum em nossas dietas e desempenha um papel vital na coagula\u00e7\u00e3o do sangue e na regula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de c\u00e1lcio nos ossos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina K2<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A vitamina K2, entretanto, \u00e9 essencial para manter os ossos fortes e saud\u00e1veis \u200b\u200be art\u00e9rias flex\u00edveis. O novo artigo de revis\u00e3o sugere que o K2 pode ajudar a evitar a neuroinflama\u00e7\u00e3o e a disfun\u00e7\u00e3o mitocondrial, enquanto promove uma cogni\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, sa\u00fade cardiovascular e muito mais.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quais s\u00e3o as fontes alimentares de vitamina K?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, agora que voc\u00ea sabe que a vitamina K \u00e9 repleta de benef\u00edcios, provavelmente se perguntar\u00e1: &#8220;Como posso obter mais vitamina na minha dieta?&#8221; Infelizmente, a resposta n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples quanto parece. Os vegetais de folhas verdes, que s\u00e3o \u00f3timos para a sa\u00fade, est\u00e3o repletos de vitamina K1. O problema \u00e9 que a vitamina K1 \u00e9 mal absorvida quando nossa dieta \u00e9 a \u00fanica fonte.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A vitamina K2 \u00e9 a forma que os cientistas acreditam estar se destacando na luta contra o Alzheimer. Voc\u00ea pode encontrar muitas formas K2 em carnes, ovos e latic\u00ednios. Uma forma f\u00e1cil de se obter tal vitamina \u00e9 atrav\u00e9s da prescri\u00e7\u00e3o e manipula\u00e7\u00e3o de f\u00f3rmulas com as quantidades necess\u00e1rias para os pacientes. A dose usual sugerida na literatura \u00e9 de 50 a 100 mcg por dia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sugest\u00f5es Magistrais Suplementa\u00e7\u00e3o de Vitamina K2\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina K2\u2026\u2026\u2026\u202625 mcg<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Administra\u00e7\u00e3o\u2026\u2026\u2026.c\u00e1psula<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Posologia: Tomar 1 dose 2x\/dia ou conforme orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Suplementa\u00e7\u00e3o de vitaminas lipossol\u00faveis\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina K2\u2026\u2026\u2026\u2026..25 mcg<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina D\u2026\u2026.\u2026\u2026\u20262000 UI<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina A\u2026\u2026.\u2026\u2026\u20265000 UI<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Administra\u00e7\u00e3o\u2026\u2026\u2026.c\u00e1psula<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Posologia: Tomar 1 dose ao dia ou conforme orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Refer\u00eancias<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Life Extension. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/www.lifeextension.com\/news\/vitamins\/vitamin-k-alzheimer&gt; Acesso: Novembro, 2021.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Vitamin K and Alzheimer&#8217;s: How Vegetables and Vitamin K Can Keep Your Brain a Decade Younger.&#8221; The Alzheimer&#8217;s Organization, https:\/\/www.alzheimersorganization.org\/vegetables-vitamin-k-and-alzheimers<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Popescu, Alexander. &#8220;Vitamin K2 Holds Promise for Alzheimer&#8217;s Prevention and Treatment.&#8221; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Nutrients<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">,July 2021, https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34199021\/<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Presse, Nancy. &#8220;Low vitamin K intakes in community-dwelling elders at an early stage of Alzheimer&#8217;s disease.&#8221; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">J Am Diet Assoc.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, December 2008, https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19027415\/<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A vitamina K tem uma reputa\u00e7\u00e3o de longa data como uma vitamina essencial, devido ao seu poder n\u00e3o apenas de fortalecer nossos ossos, mas tamb\u00e9m de ajudar a manter nossas art\u00e9rias saud\u00e1veis. 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