{"id":491,"date":"2022-01-07T12:31:08","date_gmt":"2022-01-07T15:31:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciaevidence.com.br\/ciencia-pesquisa\/?p=491"},"modified":"2022-01-11T09:49:11","modified_gmt":"2022-01-11T12:49:11","slug":"cerebro-jovem-e-feliz-mantem-a-demencia-longe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciaevidence.com.br\/ciencia-pesquisa\/cerebro-jovem-e-feliz-mantem-a-demencia-longe\/","title":{"rendered":"C\u00e9rebro jovem e feliz mant\u00e9m a dem\u00eancia longe"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todos n\u00f3s sabemos que as coisas que fazemos quando somos jovens podem afetar nossa sa\u00fade na velhice: exposi\u00e7\u00e3o excessiva \u00e0 raios solares, levando a pele prematuramente enrugada, ou anos de m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, com alta ingest\u00e3o de gorduras saturadas, resultando procura ao cardiologista na meia-idade, ou o h\u00e1bito de fumar que causa danos a longo prazo aos nossos pulm\u00f5es (entre outras partes do corpo).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental e emocional em nossos primeiros anos, esses anos de ang\u00fastia voltar\u00e3o para nos assombrar tamb\u00e9m? Infelizmente, a resposta parece ser sim. Um estudo liderado pela Universidade da Calif\u00f3rnia em San Francisco usou dados de 15.000 adultos com idades entre 20 e 89 para modelar trajet\u00f3rias de sintomas depressivos ao longo da vida. Essas trajet\u00f3rias previstas foram ent\u00e3o usadas para analisar um grupo de mais de 6.000 adultos mais velhos, e eles encontraram uma incid\u00eancia 73% maior de decl\u00ednio cognitivo mais tarde na vida entre as pessoas que relataram <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">depress\u00e3o no in\u00edcio da idade adulta<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> .<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Geralmente, descobrimos que sintomas depressivos maiores levam a uma cogni\u00e7\u00e3o mais baixa e a uma taxa mais r\u00e1pida de decl\u00ednio cognitivo&#8221;, explicaram os autores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora n\u00e3o seja uma boa not\u00edcia para aqueles que sofreram por anos com depress\u00e3o n\u00e3o tratada, essas descobertas sugerem que ser proativo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental e tratar a depress\u00e3o quando ela surge pela primeira vez pode significar a diferen\u00e7a entre desfrutar de uma idade avan\u00e7ada &#8211; realmente sintetizando aqueles &#8220;anos dourados&#8221;.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mais uma prova de que a depress\u00e3o e o decl\u00ednio cognitivo est\u00e3o ligados<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este estudo, publicado no <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Journal of Alzheimer&#8217;s Disease,<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> acrescenta a um grande corpo de pesquisas que mostra que os <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">sintomas depressivos<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> est\u00e3o associados ao <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">decl\u00ednio cognitivo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> e podem levar a preocupa\u00e7\u00f5es mais graves, como a dem\u00eancia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Descobertas anteriores relacionam depress\u00e3o e problemas de fun\u00e7\u00e3o cognitiva entre adultos mais velhos &#8211; esta \u00e9 a primeira liga\u00e7\u00e3o amplamente conhecida entre experi\u00eancias emocionais na juventude e fun\u00e7\u00e3o cognitiva nos anos posteriores.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Como a depress\u00e3o pode aumentar o risco de dem\u00eancia?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma maneira pela qual a depress\u00e3o pode aumentar o risco de dem\u00eancia \u00e9 desencadeando uma hiperatividade da resposta ao estresse, na qual uma produ\u00e7\u00e3o excessiva de horm\u00f4nios do estresse afeta o hipocampo, a \u00e1rea do c\u00e9rebro associada \u00e0 forma\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias e informa\u00e7\u00f5es. Essa hip\u00f3tese \u00e9 consistente com outros estudos que associaram a depress\u00e3o a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">um hipocampo menos eficiente<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> devido \u00e0 perda de conectividade e \u00e0 comunica\u00e7\u00e3o eficaz entre as c\u00e9lulas cerebrais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O crescente corpo de pesquisas traz \u00e0 luz a import\u00e2ncia dos cuidados preventivos &#8211; \u00e9 mais f\u00e1cil manter a sa\u00fade do que tratar algo como a dem\u00eancia de in\u00edcio precoce.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E com uma alta porcentagem da popula\u00e7\u00e3o sofrendo de depress\u00e3o durante diferentes est\u00e1gios de sua vida, \u00e9 fundamental aprender maneiras de manter a sa\u00fade cognitiva e ajudar a evitar o decl\u00ednio cognitivo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Que parte do c\u00e9rebro controla a felicidade?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seu c\u00e9rebro \u00e9 uma cole\u00e7\u00e3o brilhante de tr\u00eas libras de c\u00e9lulas cerebrais que recebem e transmitem sinais umas para as outras e para o resto do corpo enquanto voc\u00ea interage com o mundo exterior. O <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">sistema l\u00edmbico<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 a \u00e1rea do c\u00e9rebro que est\u00e1 envolvida no processamento de emo\u00e7\u00e3o, comportamento e mem\u00f3ria. Ele fica no centro do c\u00e9rebro e \u00e9 composto por v\u00e1rias estruturas, como o hipocampo, a am\u00edgdala e o hipot\u00e1lamo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Como voc\u00ea aumenta as subst\u00e2ncias qu\u00edmicas do c\u00e9rebro feliz?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As c\u00e9lulas do seu c\u00e9rebro se comunicam umas com as outras (e com o resto do seu corpo) liberando mensageiros qu\u00edmicos como a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">dopamina e a serotonina<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Esses neurotransmissores desempenham um papel crucial na digest\u00e3o, sa\u00fade sexual, metabolismo \u00f3sseo, regulando as emo\u00e7\u00f5es e como experimentamos o prazer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como voc\u00ea ajuda seu corpo a liberar mais subst\u00e2ncias qu\u00edmicas em seu c\u00e9rebro que o fazem feliz? Fa\u00e7a coisas que alimentem sua alma. Ria com mais frequ\u00eancia, aproveite o tempo com seus entes queridos, passe mais tempo na natureza, experimente uma nova receita.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Encontrar maneiras de incorporar atividades que envolvam o foco mental e a aten\u00e7\u00e3o &#8211; como um quebra-cabe\u00e7a de 1000 pe\u00e7as &#8211; tamb\u00e9m lhe dar\u00e1 um impulso de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas cerebrais felizes. Antes que perceba, voc\u00ea desenvolver\u00e1 os h\u00e1bitos de um c\u00e9rebro feliz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Refer\u00eancias<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Life Extension. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/www.lifeextension.com\/news\/aging\/happy-brain-dementia-prevention&gt; Acesso: Novembro, 2021.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bisht, Kanchan, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">et al<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. &#8220;Chronic Stress As a Risk Factor for Alzheimer&#8217;s Disease: Roles of Microglia-Mediated Synaptic Remodleling, Inflammation, and Oxidative Stress.&#8221; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Neurobiol Stress, <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">May 2018, <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29992181\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29992181\/<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Brenowitz WD, Zeki Al Hazzouri A, Vittinghoff E, Golden SH, Fitzpatrick AL, Yaffe K. &#8220;Depressive Symptoms Imputed Across the Life Course Are Associated with Cognitive Impairment and Cognitive Decline.&#8221; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">J Alzheimers Dis<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. 2021;83(3):1379-1389. <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34420969\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34420969\/<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Galts, P C Ciaran <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">et al.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8220;Depression in Neurodegenerative Diseases: Common Mechanisms and Current Treatment Options.&#8221; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Neurosci Biobehav Rev. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Apr 15, 2019. 102: 56-84. <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30995512\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30995512\/<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lisman, John <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">et al<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. &#8220;Viewpoints: how the hippocampus contributes to memory, navigation and cognition.&#8221; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Nat Neurosci.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, October 2017, <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29073641\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29073641\/<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">McLachlan, Richard. &#8220;A Brief Review of the Anatomy and Physiology of the Limbic System.&#8221; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Can J Neurol Sci.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> Aug 2009. <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19760912\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19760912\/<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Moawad, Heidi. &#8220;How the Brain Processes Emotions.&#8221; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">NeurologyLive, <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">June 2017, <\/span><a href=\"https:\/\/www.neurologylive.com\/view\/how-brain-processes-emotions\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.neurologylive.com\/view\/how-brain-processes-emotions<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Price B, Rebecca <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">et al.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8220;Neuroplasticity in Cognitive and Psychological Mechanisms of Depression: An Integrative Model.&#8221; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Mol Psychiatry,<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> March 2020, <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31801966\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31801966\/<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Troubat, Romain <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">et al<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. &#8220;Neuroinflammation and depression: A Review.&#8221; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Eur J Neurosci., <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">January 2021, <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32150310\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32150310\/<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Happiness in Early Adulthood May Protect Against Dementia.&#8221; <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Journal of Alzheimer&#8217;s Disease.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> September 2021, <\/span><a href=\"https:\/\/www.j-alz.com\/content\/happiness-early-adulthood-may-protect-against-dementia\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.j-alz.com\/content\/happiness-early-adulthood-may-protect-against-dementia<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Major Depression.&#8221; National Institute of Mental Health, <\/span><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/statistics\/major-depression\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/statistics\/major-depression<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos n\u00f3s sabemos que as coisas que fazemos quando somos jovens podem afetar nossa sa\u00fade na velhice: exposi\u00e7\u00e3o excessiva \u00e0 raios solares, levando a pele prematuramente enrugada, ou anos de m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, 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