{"id":489,"date":"2022-01-07T12:26:44","date_gmt":"2022-01-07T15:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciaevidence.com.br\/ciencia-pesquisa\/?p=489"},"modified":"2022-01-10T16:31:46","modified_gmt":"2022-01-10T19:31:46","slug":"pessoas-que-tomam-suplementos-de-vit-c-tem-maior-vitalidade-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciaevidence.com.br\/ciencia-pesquisa\/pessoas-que-tomam-suplementos-de-vit-c-tem-maior-vitalidade-mental\/","title":{"rendered":"Pessoas que tomam suplementos de vit. C t\u00eam maior vitalidade mental?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um ensaio que avaliou os efeitos da suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina C em adultos jovens saud\u00e1veis \u200b\u200bencontrou aspectos aumentados da vitalidade mental e melhor desempenho entre aqueles que receberam a vitamina. A pesquisa foi publicada em 2 de setembro de 2021 no <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">European Journal of Nutrition<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Minju Sim, da Universidade Nacional de Seul, e sua equipe realizaram um estudo transversal que examinou a associa\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis s\u00e9ricos de vitamina C com aspectos de humor e vitalidade entre 214 adultos jovens. N\u00edveis mais altos da vitamina foram associados a uma maior aten\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com base nesses resultados, os pesquisadores conduziram um ensaio duplo-cego randomizado no qual 46 homens e mulheres saud\u00e1veis \u200b\u200bcom idades entre 20 e 39 anos com n\u00edveis inadequados de vitamina C receberam 500 miligramas da vitamina duas vezes ao dia ou um placebo por quatro semanas. Fadiga, aten\u00e7\u00e3o, engajamento no trabalho e recursos de autocontrole foram avaliados como indicadores de vitalidade no in\u00edcio e no final do estudo. Um teste que avaliou a aten\u00e7\u00e3o sustentada e a velocidade de processamento ap\u00f3s o estresse mental foi administrado a ambos os grupos no final do estudo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ap\u00f3s quatro semanas, os participantes que receberam vitamina C tiveram maiores aumentos nas pontua\u00e7\u00f5es de aten\u00e7\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o no trabalho do que o grupo do placebo, com tend\u00eancias de diminui\u00e7\u00e3o da fadiga e maior envolvimento no trabalho abrangente. A velocidade de processamento foi aumentada no grupo da vitamina C em compara\u00e7\u00e3o com o grupo do placebo no final do estudo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cEste estudo \u00e9 o primeiro, at\u00e9 onde sabemos, a mostrar a liga\u00e7\u00e3o entre o estado da vitamina C e as fun\u00e7\u00f5es mentais em adultos jovens saud\u00e1veis \u200b\u200busando estudos observacionais de base populacional e ensaios cl\u00ednicos randomizados\u201d, anunciaram os autores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eles conclu\u00edram que \u201ca suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina C aumentou efetivamente a motiva\u00e7\u00e3o no trabalho e o foco da aten\u00e7\u00e3o e contribuiu para um melhor desempenho em tarefas cognitivas que requerem aten\u00e7\u00e3o sustentada\u201d.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Refer\u00eancias\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Life Extension. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/www.lifeextension.com\/whatshot\/2021\/9\/september-whats-hot-articles#peo&gt; Acesso: Novembro, 2021.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Minju Sim, Sehwa Hong, Sungwoong Jung, Jin-Soo Kim, Young-Tae Goo, Woo Young Chun, Dong-Mi Shin. Vitamin C supplementation promotes mental vitality in healthy young adults: results from a cross-sectional analysis and a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">European Journal of Nutrition<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Sep 2. 2021. doi: 10.1007\/s00394-021-02656-3.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um ensaio que avaliou os efeitos da suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina C em adultos jovens saud\u00e1veis \u200b\u200bencontrou aspectos aumentados da vitalidade mental e melhor desempenho entre aqueles que receberam a vitamina. 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