Ômega 3: auxilia nos sintomas pré-menstruais

A suplementação de ômega-3 foi considerada como uma possível estratégia para o tratamento da Síndrome Pré-Menstrual (SPM). Foi visto que o ômega-3 poderia reduzir sintomas psiquiátricos da SPM, incluindo depressão, nervosismo, ansiedade e falta de concentração. Além disso, poderia reduzir os sintomas somáticos como edema, dor de cabeça e mastalgia

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