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Postado em 08/03/2022
Longevidade da pele
Longevidade da pele

Começamos com um questionamento: você quer uma pele brilhante amanhã, mas corre o risco de ver danos mais tarde na vida? Ou você quer uma pele consistentemente saudável? Aposto que você escolheu o último. Todos nós sabemos que é mais importante prestar atenção à saúde da pele a longo prazo do que aos cuidados a curto prazo, mas no momento é tão difícil deixar passar a gratificação imediata. É aí que entra a longevidade da pele.

 

  • A longevidade da pele  

A longevidade da pele não é um conceito revolucionário – é simplesmente cuidar da sua pele com foco no longo prazo, em vez de depender demais da gratificação imediata e soluções rápidas. É claro que muitas pessoas já praticam esse conceito, quer se refiram a ele como “longevidade” ou não. 

Esta também não é uma prática de cuidados com a pele que requer um regime definido, uma lista de tarefas ou uma estrutura de regras rígidas. Na verdade, é uma linha de pensamento que prioriza a individualidade, a simplicidade e muito autoconhecimento – tornando quase inútil encontrar qualquer conjunto universal de padrões. O que alguém com pele sensível usará para manter sua pele saudável ao longo do tempo parecerá muito diferente daqueles com erupções regulares e hormonais.    

Com isso em mente, o que podemos aprender sobre nossa própria pele quando a olhamos através das lentes da longevidade? Bem, você quer fortalecer a barreira da pele, abastecer sua pele de dentro para fora e de fora para dentro, reduzir o estresse oxidativo, estimular o ritmo de renovação das células da pele e cuidar disso no nível celular. 

 

 

  • As 7 coisas que estamos errando agora

 

Mesmo os devotos mais diligentes dos cuidados com a pele podem ter hábitos que podem estar trabalhando contra eles. Aqui, práticas comuns de cuidados com a pele que podem estar reduzindo a longevidade da sua pele:

  • 1. Usando ingredientes e técnicas irritantes. Tirar a pele, sobrecarregar com ativos potentes, usar esfoliantes ou escovas abrasivas – tudo isso enfraquece a função de barreira da pele. A função de barreira da pele abaixo do ideal contribui para processos de inflamação consistentes e de baixo grau. 
  • 2. Esquecendo o papel da nutrição. Comer uma dieta equilibrada não traz muito em termos de gratificação imediata para a pele, mas pequenas escolhas nutricionais podem garantir que suas células da pele tenham nutrientes adequados para prosperar agora e no futuro.  
  • 3. Não prestar atenção aos sinais da sua pele. Sua pele tem uma maneira de dizer que está infeliz – sejam manchas, descoloração ou irritação. Se você ignorar isso e suas causas, isso pode estressar a pele ao longo do tempo. 
  • 4. Pular o sono e não monitorar o estresse. A falta de sono e o aumento do estresse são epidemias hoje em dia. Estes podem ter um grande impacto na saúde da sua pele. 
  • 5. Seguindo tendências de mídia social – não profissionais. As estrelas da mídia social geralmente não são treinadas em cuidados com a pele, nem estão falando com você individualmente. Claro, há valor em compartilhar rotinas uns com os outros, mas nunca assuma resultados com base na aparência de outras pessoas. 
  • 6. Experimentar muitos produtos e não aderir a nenhum. Sua epiderme muda a cada 40 a 56 dias. Isso significa que leva tempo para ver os resultados. Se você estiver pulando de um produto para outro sem pensar ou considerar, nunca conseguirá ver o que está ajudando ou prejudicando sua pele.
  • 7. Procurar resultados imediatos. Na era das mídias sociais, soluções rápidas são abundantes. E não é errado querer soluções rápidas para os problemas! Às vezes você realmente precisa de um estimulante instantâneo para olheiras ou máscara para iluminar o embotamento. Mas quando tudo em que nos concentramos é a próxima hora ou dia, tendemos a fazer escolhas precipitadas que não apoiam a saúde da pele pela próxima semana, mês, anos e décadas. 

 

 

Referência

Mind Body Green. Disponível em: <https://www.mindbodygreen.com/articles/skin-longevity>